40代・50代の髪が細くなる原因と対策｜ふんわり美髪を育てる方法
1. 髪が細くなるとどうなる？
- ボリュームが出にくい
- 分け目やつむじが目立ちやすくなる
- ヘアスタイルが崩れやすくなる
2. 40代・50代の髪が細くなる主な原因
① 加齢によるホルモンバランスの変化
- エストロゲン（女性ホルモン）の減少で髪が細くなる
- 髪の成長サイクルが短くなり、抜け毛が増える
② 頭皮の血行不良
- 加齢やストレスで血流が悪くなると、髪に十分な栄養が届かなくなる
③ 紫外線や酸化ダメージ
- 頭皮の酸化が進むと、毛根が弱り髪が細くなりやすい
④ 生活習慣の乱れ
- 睡眠不足や栄養不足が髪の健康に影響
3. 髪を太く・元気にするための対策
① 頭皮マッサージで血行促進
- シャンプー時に優しくマッサージ
- 頭皮用美容液や育毛剤を取り入れる
② 栄養バランスを整える
- タンパク質（大豆・卵・魚）や亜鉛（ナッツ・貝類）をしっかり摂る
③ シャンプーを見直す
- アミノ酸系シャンプーで優しく洗う
- 頭皮の保湿ケアを忘れずに
④ 紫外線・酸化対策をする
- UVカットスプレーを使用
- 抗酸化成分配合のスカルプケアアイテムを活用
⑤ 美容室での定期的なヘアケア
- 炭酸ヘッドスパや育毛ケアメニューを取り入れる
- ボリュームアップカットでふんわり感を出す
4. まとめ：髪の細さはケア次第で変えられる！
- 毎日のケアと美容室でのメンテナンスが大切！
- 当店では、髪のボリュームをキープするためのスカルプケアメニューをご用意しています
- 気になる方はお気軽にご相談ください！
ご予約はコチラ→https://rsv.karutekun.com/salons/63vexq1n54
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